Die Wirkungen und Trainingseffekte fasst die folgende Übersicht noch einmal zusammen:

  • Gesundheitsförderndes Herz-Kreislauf-Training
  • Cross-Skating ist gut für die Figur! (Verringerung des Körperfettanteils)
  • Gelenke werden schonender belastet als beim "walken", "joggen" oder "skaten"
  • Stärkung der Muskulatur
  • Stabilsierung des Knochenbaus
  • 85% "moderate" Beanspruchung aller Muskeln (effektives Ganzkörpertraining!)


Verwendete Geräte: Powerslide und Skikes