Die Wirkungen und Trainingseffekte fasst die folgende Übersicht noch einmal zusammen:
- Gesundheitsförderndes Herz-Kreislauf-Training
- Cross-Skating ist gut für die Figur! (Verringerung des Körperfettanteils)
- Gelenke werden schonender belastet als beim "walken", "joggen" oder "skaten"
- Stärkung der Muskulatur
- Stabilsierung des Knochenbaus
- 85% "moderate" Beanspruchung aller Muskeln (effektives Ganzkörpertraining!)
Verwendete Geräte: Powerslide und Skikes
